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Stark durch den Winter: Tipps gegen Erkältungen

Die kalte Jahreszeit ist da und mit ihr die alljährlichen Erkältungswellen. Doch mit den richtigen Maßnahmen können Sie Ihr Immunsystem stärken und die Erkältungssaison gut überstehen.

Was ist eine Erkältung?

Eine Erkältung ist eine Infektion der oberen Atemwege, die meist durch Viren verursacht wird. Sie äussert sich oft durch Schnupfen, Husten, Halsschmerzen und manchmal auch Fieber.

Wie kann ich mich vor einer Erkältung schützen?

• Hygiene: Regelmäßiges Händewaschen, Abstand halten zu Erkrankten.
• Gesunde Ernährung: Viel Obst, Gemüse und Vitamine.
• Ausreichend Schlaf: Mindestens 7-8 Stunden pro Nacht.
• Stress reduzieren: Entspannungstechniken wie Yoga oder Meditation.
• Vitamine und Mineralstoffe: Vitamin C, Zink, Vitamin D3 und weitere Vitalstoffe stärken das Immunsystem.

Besonders in der Erkältungszeit braucht unser Immunsystem besondere Aufmerksamkeit. Es muss zu jeder Zeit eine der Situation angepasste Immunantwort geben können. Neben einer ausgeglichenen Lebensweise können ausgewählte Vitalstoffe das Immunsystem unterstützen. Dabei ist auf eine regelmässige Einnahme, eine gute Qualität der Rohstoffe und eine ausreichende Dosierung zu achten. Besonders geeignet sind die vita Immunoxanthin Kapseln, welche zu einer normalen Funktion des Immunsystems beitragen und Müdigkeit verringern.

Was tun bei einer Erkältung?

Bei Ausbruch einer Erkältung unterstützen unsere Hausmittel Sie optimal, um die Symptome zu lindern. Unser Hustensirup mit pflanzlichen Tinkturen aus Efeu, Spitzwegerich, Thymian und Schlüsselblume wirkt reizlindernd und schleimlösend. Bei einem akuten Hustenreiz helfen unsere Bronchialpastillen, diesen zu beruhigen und lösen zusätzlich den Schleim. Zudem haben wir diverse ätherische Öle von Farfalla oder eine Inhalationsmischung, welche unter anderem Eukalyptus und Thymian enthält. Bei einer Inhalation wird die Atmung erleichtert und die Bronchien gestärkt. Alternativ haben wir eine Erkältungssalbe aus Bienenwachs und passenden ätherischen Ölen, welche für Gross und Klein geeignet ist. Gerne beraten wir Sie in der Drogerie, um die optimalen Mittel zu finden.

Wichtig ist, sich bei einer Erkältung genug Ruhe und Schlaf zu haben, das hilft dem Körper sich zu erholen und gegen die Keime anzukämpfen. Ausserdem sollte darauf geachtet werden, genügend zu trinken. Warme Getränke wie der Echinaforce Hot Drink oder Tee mit Honig helfen, die Schleimhäute zu befeuchten.

Das Drogerie Brunner Team wünscht gute Besserung!