Was bedeuten die Blutdruckwerte
Der Blutdruck besteht immer aus zwei Werten. Systole und Diastole beschreiben die zwei Phasen des Herzschlags und wirken sich damit auf die Blutdruckwerte aus:
Systole (der obere Wert):
Ist die Phase, in der sich das Herz zusammenzieht und Blut mit Druck aus den Herzkammern in die Arterien pumpt.
Zu diesem Zeitpunkt ist der Druck in den Arterien am höchsten.
Der systolische Wert gibt also an, wie viel Kraft Ihr Herz aufbringen muss, um das Blut durch Ihren Körper zu pumpen.
Diastole (der untere Wert):
Ist die Phase, in der sich das Herz entspannt und sich die Herzkammern wieder mit Blut füllen.
In dieser Phase ist der Druck in den Arterien am niedrigsten.
Der diastolische Wert zeigt an, wie viel Druck auf Ihre Arterienwände herrscht, während das Herz sich zwischen den Schlägen ausruht.
Ihr Blutdruck wird immer mit zwei Werten angegeben, zum Beispiel 120/80 mmHg. Dabei steht:
Blutdruck Normalwerte:
Normal:
Systolisch: 120-129 mmHg
Diastolisch: 80-84 mmHg
Hochnormal:
Systolisch: 130-139 mmHg
Diastolisch: 85-89 mmHg
Bei erhöhten Normalwerten empfehlen wir pflanzliche Heilmittel, eine gesunde Ernährung, Stressabbau und genügend Sport.
Bluthochdruck:
Bei Bluthochdruck sollten Sie einen Arzt aufsuchen.
Grad 1:
Systolisch: 140-159 mmHg
Diastolisch: 90-99 mmHg
Grad 2:
Systolisch: 160-179 mmHg
Diastolisch: 100-109 mmHg
Grad 3:
Systolisch: ab 180 mmHg
Diastolisch: ab 110 mmHg
Es ist wichtig, dass Sie Ihren Blutdruck regelmässig kontrollieren lassen, um Bluthochdruck frühzeitig zu erkennen und zu behandeln. Bluthochdruck kann zu schweren gesundheitlichen Problemen führen, wie z. B. Herzinfarkt, Schlaganfall und Nierenschäden.
Suchen Sie einen Arzt auf, um bei zu hohem Blutdruck eine angemessene Behandlung zu erhalten.
Weitere Informationen finden Sie auf der Website der Schweizerischen Herzstiftung: https://swissheart.ch/
Zu tiefer Blutdruck
Wenn Sie einen zu niedrigen Blutdruck haben, ist es wichtig, zunächst die Ursache zu ermitteln.
Mögliche Ursachen für einen zu niedrigen Blutdruck sind:
Dehydrierung: Trinken Sie ausreichend Flüssigkeit, um Ihren Blutdruck zu erhöhen.
Medikamente: Besprechen Sie mit Ihrem Arzt, ob Ihre Medikamente Ihren Blutdruck senken könnten.
Erkrankungen: Herzprobleme, Diabetes und hormonelle Störungen können zu niedrigem Blutdruck führen.
Unsere Tipps bei zu niedrigem Blutdruck:
Langsam aufstehen: Vermeiden Sie es, abrupt aufzustehen, da dies zu Schwindel führen kann.
Stützstrümpfe: Tragen Sie Stützstrümpfe, um den Blutfluss in den Beinen zu verbessern.
Koffein und Alkohol: Vermeiden Sie Alkohol und Koffein, da diese den Blutdruck senken können.
Sport: Regelmäßige Bewegung kann den Blutdruck erhöhen.
Kleine Mahlzeiten: Essen Sie kleine, aber häufige Mahlzeiten, um Ihren Blutzuckerspiegel stabil zu halten.
Pflanzliche Heilmittel zur Anregung des Blutdrucks und des Kreislaufes: Wir beraten Sie gerne.
Sie sollten Sie einen Arzt aufsuchen, wenn:
Ihr systolischer Blutdruck unter 90 mmHg liegt.
Ihr diastolischer Blutdruck unter 60 mmHg liegt.
Sie Symptome wie Schwindel, Benommenheit oder Ohnmacht haben.
Sie einen plötzlichen Abfall des Blutdrucks bemerken.
Sie unter einer Grunderkrankung leiden, die zu niedrigem Blutdruck führen kann.
Es ist wichtig, einen Arzt aufzusuchen, um die Ursache des niedrigen Blutdrucks zu ermitteln und eine angemessene Behandlung zu erhalten.
Ihr Hausarzt, Ihre Apotheke oder Ihre Drogerie können Ihren Blutdruck messen und mit Ihnen das weiter Vorgehen besprechen.
Von Marcel Brunner
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